jak brac to

[...] treningowe itd.), czego powinieneś unikać (fast foody, słodycze, chipsy, napoje gazowane to na starcie powinieneś odpuścić o czym zapewne wiesz bez żadnego czytania), jakie produkty brać pod uwagę przy układaniu diety itd. Na zgubienie tłuszczyku dobre są także aeroby, bieganie, skakanka i tego typu rzeczy. Jak często? Jak długo? Jak [...]

Witam, zakupiłem sprzęt do ćwiczeń do domu i ćwiczę tak 3 razy dziennie po 20 minut (ławka, hantle. PO pierwsze chciałem spytac czy to jest tak dobrze, czy też nie i jak do tego brać kreatynę.

[...] pojecia o fizjologii czlowieka/ podstawowych prawach rzadzacych zyciem i kulturystyce Nie pisze tego zeby Ci ublizyc, tylko w dobrej wierze. Ponad 99% ludzi ma taka wiedze jak Ty w tej chwili, tak samo kiedys mialem ja i wszyscy w tym dziale(inni kulturysci takze). powinienes zglebic swoja wiedze, poczytac w innych dzialach - da Ci to duzo [...]

dobra to naprzyklad kupie sobie Nitrobolon i Kreatyne w kapsolkach :D to jak to brac ?? A I DODAM ZE TO JEST MOJ PIERWSZY CYKL Z nITRO ;P

wazysz 60 kg.powiedz mi kolego co Ty chcesz tam rzeźbic u siebie ? żeby robić rzezbe trzeba miec mase.nawalaj pompki i inne domowe cwiczenia.ewentualnie jak bardzo chcesz brac sie za sztange to małe obciążenie bo w tym wieku jeszcze sie duzo rosnie.

DJ - dobrze rozumujesz, ale trzeba czytać to tak: "jeżeli ekstrakt jest 20-toprocentowy, to trzeba brać go 2x więcej, aby działał tak - jak ekstrakt 40-toprocentowy". Mały - właśnie szkopuł w tym, że nie mam zielonego pojęcia, jaki stosunek witaminy PP do DHEA byłby najkorzystniejszy. Sądzę, że nikt tego nie wie, bo chyba nikt tego nie [...]

jak suki beda chcieli was pojechac, to i tak was pojada. 3 flakony propa i 100tabsow wina moga potraktowac jako 103 sztuki SAA i to juz podchodzi pod handel Taa zeby k.urwy mogli to co chcieli to polowe polski by powsadzali za kradziez tlenu a moga najwyzej kleksa poscic jak sie mocno zapra. Zeby skazac kogos z artykulu 124 prawa farmaceltycznego [...]

maserati jak nie znasz podstawowych zasad nawet suplementacji to może odpuść jeszcze saa??kreatyna tylko po cyklu a nie w trakcie, po pierwsze bo w trakcie jej nie odczujesz, a po drugie nie powinno się jej brac dłużej niż 6-8 tygodni

No to tak jak w temacie, proszę o pomoc w rozpisaniu 3 dniowego treningu. Bede chodził w pon, śr, pt. Jeszcze proszę o krótki opis ćwiczeń, tzn. po wejściu na siłownię do czego mam podejść, do jakiej maszyny? Przepraszam za takie pytania ale jestem ciemmny w tych sprawach... Wcześniej chodziłem z kolegą ale kazdego dnia robilismy tylko klatkę i [...]

faf, hmm.. ciężko mi to zdefiniować.. w sumie porąbana sprawa :D bo zacząłem brać TSE - i wszystko ok, ale po około 12 dniach jak się obudziłem i spojrzałem na siebie w lustro po prysznicu to zauważyłem, że mi się brzuch miękki zrobił jak cholera, nie tam jakiś bochen, ale taki spuchnięty? :/ i zastanawiam się czy to wina TSE czy po prostu [...]

jak sądzicie co lepsze do cyklu kreatynowego białko + carbo czy gainer w styczniu miałem cykl kretka + gainer (gain bolic 6000) mówią że lepsze białko + carbo tylko w tym problem że nie wiem jak dokładnie brać to i w jakich porach ps. proszę napisać konkretną odpowiedź nic w stylu dieta jest lub to jest jedzenie w proszku bierz ile chcesz ja [...]

[...] temu skonczylem brac Monohydrat kreatyny? na opakowaniu po mono pisze ze musze miec 4 tyg przerwy bez suplementacji kreatyny ale na CM3 nie ma takiej informacji. Jutro rano jade cos kupic wiec musze to widziec bo jak nie mozna to wezme aakg mega hardcore. Oczywiscie moge dorzucic do tego jakies białeczko,nie? Z góry dzieki za pomoc. Pozdrawiam

jak wygląda sprawa przyjmowanoi zma(apteczne bądź nie) po alkoholu? Jeśli np. wypiję sobie 2 piwka wieczorem to lepiej brać zma przed snem czy rano?

jaki lek maść/żel czy doustny antybiotyk typu tetralysal czy cos podonego ?? Co do kreatyny to jesli jest to na skóre jw. maść/żel to możesz śmiało brać krete. Jak jest to doustne to bierzesz na swoją odpowiedzialność, byli ludzie którzy robili cykl i brali antybiotyk, a byli też ci którzy przerwali cykl. Jednak ci którzy brali to nie odczuli [...]

Witam. Wczoraj zakupilem ten produkt i wyglada identycznie jak ten na fotach... Dodam,ze jest to moj pierwszy katakt z tego typu srodkami. Mam rowniez clenbuteron 5mcg firmy organon,ale czytalem na forum,zeby lepiej go nie brac,co o tym myslicie?

ja gdzybym robil taki cykl to bym zrobil tak: 1-x(ile chcesz optymalnie jakies 6-8 tyg) epi x- xx 6-oxo (jako delikatny odblok bloker estrogenu takie male ptc po epi) tydzien przed koncem brania epi zaczynasz brac mono(chyba ze puzniej czujesz kiedy wchodzi ci kreatyna to zaczynasz brac ja wczesniej) furazadrol to nie znany mi srodek ale podobno [...]

Sam nie wiem, jak doustne to wolałbym przestać brać krete i zacząć po kuracji. Odsyłam do: http://www.sfd.pl/CYKL_Z_TETRALYSALEM__POMOCY-t285891.html

[...] Jestem w 3 tygodniu tego już nie moge doczekać się aż będę próbował brac 100% obciązenia w dni shootgun,po treningach czuje taką pompę że szok moje mięśnie są twarde jak skała od tych 3 tygodni brałem Cm3 wpieprzyłęm 180kapsów i dzisiaj kupiłem kolejne 180 żeby zrobić wiele dłuższy cykl , jak narazie nie mogę powiedzieć ile poszedłem do [...]

Spokojnie możesz brać, ochronnie BCAA okołotreningowo, kreatyna pomoże przetrwać obniżkę kalorii, białko jak masz braki to według nich dorzuć.

hyper jak mam brac przed treningiem to 20 treningow mam na ponad 6 tygodni, cwiczac 3 razy w tygodniu chyba styknie co ? :>